Rumored Buzz on Relación de pareja
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El amor propio se cultiva también haciendo algo que nos muestre que estamos progresando. Si creemos que nuestras habilidades sociales son malas y que eso no debería ser así, el uncomplicated hecho de trabajar esa faceta de nosotros hará que pensemos mejor acerca de nosotros mismos, ya que pone la alcance de nosotros la posibilidad de comprobar progresos.
A veces, sin embargo, no es fileácil encontrar por sí solos los recursos para cambiar nuestro enfoque, en estos casos el apoyo de un exterior puede ayudarnos a ver con mayor claridad las soluciones que hay que poner en práctica para recuperar la serenidad.
Muchas veces tendemos a centrar la atención solo en lo que nos hace sentir mal; por eso, resulta recomendable compensar esta visión sesgada de nosotros mismos reconociendo y apreciando lo bueno que hemos conseguido a partir de nuestros propios méritos.
Establece Límites Saludables: Aprende a decir «no» cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y responsabilidades. Prioriza tu bienestar y no te sientas obligado/a a complacer a las demás personas a expensas de tu propia felicidad.
Brindar consuelo y afecto a alguien en momentos difíciles puede proporcionarle un sentido de here calma y seguridad; entre algunos gestos poderosos para ofrecer el apoyo emocional están:
Cualquier persona puede ofrecer apoyo emocional, ya sea un amigo, un familiar, un compañero de trabajo o un profesional de la salud mental. La clave está en la disposición de la persona para estar presente y brindar su apoyo de manera genuina.
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Recuerda que la empatía y la compasión son las bases sobre las que se construye un apoyo emocional efectivo, ya que son los pilares que permiten crear un espacio seguro, validar las emociones, conectar con la persona que sufre y motivar a la acción para ayudarla a superar sus dificultades.
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Por ejemplo, si creemos que nuestra capacidad para escuchar y tener conversaciones profundas es buena, pero ocurre algo que nos hace sentir mal y pasamos a ver esto también como una imperfección, tendremos motivos para pensar que no es una conclusión acertada.
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El amor propio no puede ser alimentado si nos limitamos a pensar acerca de nuestro valor; hay que acompañar la introspección con hechos: eventos que nos demuestren a nosotros mismos que somos capaces de cosas que no nos habríamos creído tiempo atrás.